2016-02-01から1日間の記事一覧

バランストレーニングのことなど

今日から2月、7月に向けていよいよメニュー開始です。初日の今日は自転車に乗らずピラティス的なトレーニングを1時間と少し。腸骨筋、スクワット、ハンドレッド、クリスクロス、プッシュアップ、ポインター、サイドキックニーリング、ローイングなどなど。