IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

2017-12-03から1日間の記事一覧

アクティブレスト

さすがに筋肉の疲労を感じる。 でも晴天のもと乗れる時間があったのでアクティブレスト的に走ることにした。 コースは寄島の方へ出て、少し遠回りして20kmほど走るコース。 ところが思いの外上りがあって結構しんどかったというオチ。 今週は予定していたノ…