IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

2017-12-29から1日間の記事一覧

筋肉痛

昨日はジムから帰ってくる時から既に身体がだるかった。 フリーウェイトの疲労感ってすごいな。 翌日は間違いなく筋肉痛だろうと思っていた。 そして予想通りの筋肉痛。 痛いのは背筋と臀筋。 一応意図したところには効いている。 大腿四頭筋のだるさもない…