今日は夜にローラー台でL6インターバル。 30秒-30秒を10本。 それだけだと少し乏しいので前後に10分ずつL3を盛り込んだメニューをZwiftで作って実行。 車庫の真上にある私の部屋は尋常じゃなく寒い。 あまりに寒すぎるのでローラー回す前にストーブに点火。 …