最近暇を見つけてはケトルベルを持ってスクワットをしている。 5kgと10kgのやつ。 主に使用しているのは5kgの方。 10kgだと負荷に耐えられずに乱れてしまう。 適当にやればなんぼでも上がるのだけれど、しっかり意識して安定させようと思うと難しいもんだな…