IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

2019-01-18から1日間の記事一覧

ウェイトを少し

今日は隙あらばどこかの空き時間でスキーをと思っていたが叶わず。 昨日ウェイトをやり損ねたのでそれを少々。 ルーマニアンデッドリフト、85.0kg × 6回 × 3セット。 先週と同じウェイト。 先週より少し余裕があるが、3セット目は辛かった。 オーバーヘッド…