IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

コアトレ

コアトレとローラー

日中、暇なときにちょいちょいコアトレ。 現時点で上手くできない部分が多いのでじっくりやる。 まず1週間くらい暇を見てやっていってどうなるか。 夜にローラー台。 なんか疲れてるのか、昨日あたりから強度が上がると身体がすごく嫌がる。 そして心がつい…

自宅ジム

自宅で自転車以外のトレーニングができる環境を整えていっている。 以前からピラティス的なマットワークなどは行っていたが、もう少し何か設備的なものがあればと思っていた。 そこで導入して見たのがTRXである。 付属品のドアアンカーがあればドアに引っ掛…