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IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

ラントレ

ここ数日ラントレを取り入れています。 虹の湖デュアスロン以来のランです。 今日で直近3回目・・・ 初回はまぁ身体が痛い、続かない。 2回目は少しマシですが、肩周りがずっしりしてくるしやはり失速してしまいます。 3回目の今日は、背筋を伸ばして頭を真…

クロストレーニング的な

今日は節分でした。 子どもとちょっと豆なんか撒いてみたりしました。 まだまだ何やってるかわからないみたいですが、こんな風に戯れていられる時間もそう長くないんでしょうね。