昨日のトレーニングのおかげで臀筋が少々筋肉痛です。 それと深部の腹筋群もジワリと効いている気がします。 少しずつコアの部分を強化していきたいところです。

今日はローラー台を使っての室内練習。 以前は冬と言えばローラー台・・・というくらいローラー台を使用してトレーニングしていたのですが、最近はめっきり頻度が減ってしまいました。 その分、CXでの実走は増えているのですが・・・