IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

実走(ロード)

再開

グダグダの前半戦を終え、仕事も落ち着きを見せてきたところでトレーニング再開。 2ヶ月近くまともなトレーニングしてないのではなかろうか? CTL24て・・・ 走ってもすぐ息が上がるし、こここんな勾配きつかったっけ?という状態。 また少しずつやっていき…

TSUGARU CUPコース再び

前日にバレーノさんと約束していたライド。 朝6時に城西大橋集合。 家を出るときに右クランクのPMが反応していない。 電池切れの模様。 城西大橋のローソンにて調達、交換。 バレーノさんと合流して走り出すもスピードでない。 風か??いや、風は弱い・・・…

300km組迎撃ライド

先日参加できなかった300㎞ライドを別口でやっているグループがいるとの情報をキャッチ。 ならば逆走して迎え撃とうと・・・ 午前中に予定を終えて昼過ぎから走り出す。 合流した時に渡そうとエネルギージェルを幾つか背中に忍ばせておく。 どのルートで鰺ヶ…

TSUGARU CUPコース視察

3月中旬にイベントとして呼びかけたまま放置になってしまっていた。 4月末からミニ白神への道も開通しているはずなので、そろそろコースの下見に行かねばと思っていた。 この前の240㎞から2日休養したので行ってくることに。 240㎞走った翌日、翌々日と体重…

白神山地1周

1か月半ブログ放置・・・ 白神山地1周も今シーズン2回目となる。 青森発で300㎞走る予定がキャンセルになったので、大館発の240㎞に急遽エントリーさせていただいた。 4時15分スタート予定なので2時半に起床。 もそもそと準備をして3時頃に車で大館を目指す…

西目屋まで

このところ自転車に乗らずにプールで泳いでいた。 だいたい2000mくらいを約1時間で泳ぐ。 慣れない運動ってこともあってすごく疲れる。 それでも回をこなす毎に楽に泳げている気はする。 今日は弘前でロード初実走。 いよいよ待ちに待ったこの時。 アルミのT…

一関 2DAYS

会議のため一関へ。 もちろん自転車を車載していく。 南下するほどに雪が減っていき、一関付近は平地に雪は無い。 〈DAY1〉 会議前に道の駅厳美渓を起点にスタート。 須川温泉方面へ向かうR342をひたすら上る。 上に行くほどに道路脇に雪は増えていくが路面…

鴨方~遥照山~玉島

本日も仕事後に即出走。 今日は上りコースをチョイス。 職場近くにある遥照山を上る。 遥照山まで少し遠回りしつつ身体を解す。 高速道路の下を潜ったところからストラバ的セグメントが始まる。 突っ込み過ぎないように気を付けながら走る。 序盤はゆるゆる…

鴨方~笠岡

2日もの朝も早い。 起きたか起きていないかわからない身体を引きずりながら仕事へ向かう。 それと朝ごはんあんまり食べれない、食べたくない・・・ この日も早めに終わったのでさっさと準備して走りに行く。 上りに向かうか平坦か・・・ 悩んだ挙句、向かっ…

70㎞弱ライド

今日は昼前に出発して70㎞弱走ってきた。 基本的にLSD。 呼吸を意識しながら走る。 いろいろ見学しながらゆったりまったり。 関西から青森に戻って9年程。 いろいろと懐かしい風景だ。 滋賀県は歴史的に面白いポイントが多い。 もっとそれで売り出していけば…

ビール飲みに・・・

休日1日目。 家族で少し離れたショッピングモールへ行く。 本を見たり、簡易動物園的なところで遊んだり、子供服を買ったり・・・ 家に戻ってから30分ほど走りに出る。 ようやく先日買ったサドルを試した。 なかなか悪くない。 サドルは良いのだが、今の筋力…

1/3 Hour Of Power

今日は30min Hour Of Powerをやれという指示。 長距離移動で大爆睡し、その後所用を足して15時半頃にようやく出発。 毎度、長距離移動後のライドは辛い。 そんな中できついメニューなので気が重い。 とりあえずアップがてら走り出す。 どうもコース的に30分…

一関~気仙沼~陸前高田~一関

11月5日(日) 懇親会でさんざん飲み食いして12時前くらいに就寝。 朝は8時まで寝ていた。 あまり走る気がしない。 何とか布団から這い出して風呂に入り、朝食を摂って宿を出発。 とりあえず出発地点にしようと思っていた道の駅までは行ってみることにした。…

釜石~宮古~釜石

11月5日(土) 朝4時に出発して岩手県釜石市を目指す。 車の後部座席には自転車が積み込んである。 今回は、仕事絡みで東日本大震災の被災地での活動、並びに現状視察をするのが目的。 私は視察組なのだが、他に同行者がいないので自転車で巡ることにした。 …

テンポ再び

やはり落ち葉地獄。 4袋パンパンに詰め込む。 上を見るとまだまだ控えておるよ・・・ 夕方に西目屋までテンポ走。 風がそこそこあるが、かえって負荷になって良い。 その代り復路はかなり追い風。 前回よりも感覚的には踏めているかな?という程度。 じわじ…

テンポ走

ここ数日スケジュール的に手が出せなかったのと、昨日の雨で職場の敷地内に落ち葉が散乱。 紅葉シーズンは嫌なもんだぜ・・・ 午前中に一斉に片付ける。 ゴミ袋4袋にも及んだ。 それでも次から次から降ってきよる。 夕方に1時間強のトレーニング。 西目屋方…

上りの朝練

今朝は4時半スタートでの朝練。 スカイラインまでの上りコースです。 体重が重い私には苦しいコースです。

周回朝練

今日は朝練の日でした。 少し肌寒い中、頑張って起きて出発です。 集合地点に向かいながら動作の確認をします。

近場で流し

今日は午後から近場で昨日の感覚の確認作業。 走り始めてすぐはまだ身体が硬く動きが悪いです。 ゆったり走りながら解れるのを待ちます。

座る感覚

実に1か月ぶりのブログ・・・ その間もいろいろとあったのですが・・・デュアスロンとか下北とか・・・ めんどくさがって更新していなかったというわけです。

岩木山1周

昨夜、急遽岩木山1周に行こうと思い立ち、FBで募集をかけました。 ・・・が反応がなかったので、のんびり行こうとゆっくり準備。 そしたら何と朝一でバレーノさんが反応してくれていたことを見逃していました。

宮地1本勝負

今日は朝から青森まで行って、職場で使う道具を調達してきました。 知り合いの自転車乗りさんの会社からの購入です。 知っている人同士で取り引きが出来るのは良いですね。

ゆるポタ

午前中、空いた時間を使って走ってきました。 高い強度で走るのではなく、ゆったりとポタリングです。 2時間くらいゆったり身体を動かせたらいいかなと・・・

神社ついでに桜見学

何やら疲れが溜まっています。 飲み疲れでしょうか・・・ 先日の飲み会辺りから疲労気味なのです。 それでも飲んでいる自分が・・・

ダム見学

会議と事務処理に追われている今日この頃です。 若干嫌気がさしてきています。 今月乗り切れば何とかなりそうではあります。

約1週間ぶり

いろいろとやることがあって乗らずな日々が続いていました。 今日は約1週間ぶりにトレーニングです。 夕方に岩木山神社まで行ってきました。

早めの意識

今日はF岡さんにお誘いいただいたので、平日ですが朝8時に集合スタートで鰺ヶ沢まで走ってきました。 通勤時間帯なので郊外に出るまでは気を使います。

車検

車を車検に出したのですが、もうこれ以上は難しそうでした。 もちろん高額な料金を支払えば車検は通りますし、もう少し乗ることもできるのでしょう。 しかし、関西往復などを含め年間そこそこ走るので、車検を通したとしても2年乗れる保証はないと・・・

風強すぎ・・・

今日はトレーニングはビーチ西目屋まで。 農道を抜けて川沿いに合流。 川沿いからビーチ西目屋まではものすごい向かい風です。

ツール・ド・車力 vol.2

めかぶの送り出しはまだまだ続きます。 今日は朝7時半スタートで再び車力へ行ってきました。 前回と違って、風が強そうなのが気がかりです。

ツール・ド・車力

今日は8時集合でグループライド。 県外就職する若手めかぶの送別的なライドでもあります。 集まったのは、めかぶ・F岡さん・T藤さん・私の4名。 しかし、めかぶは八戸飲み会からの参戦につき、主役でありながら遅刻でした。

多忙と故障

4日の昼前に関西を発って、日付が変わるころに家に到着。 そのまま寝ずに八戸へ出発。 階上の道の駅に車を停めて車中泊。

大阪ラストライド

いよいよ大阪最終日です。 日中は気温が13℃まで上がりました。 そんな中、仕事で車を走らせ大阪と奈良の県境付近まで。 何とも走ったら気持ちの良さそうな陽気です。

田能アタック

仕事終わりに自転車トレーニング。 昨年以来の田能アタックに挑戦です。 職場を出発すること3分・・・スタート地点到着です。 もうちょっとアップしてからやらないとダメですね。

大正池

少し寝坊し、いろいろといらんことをしているうちに8時・・・ 嫁さんの実家周辺は、地形の影響か天候が悪いことが多い。 よって車に自転車を積み込んで少し南へ移動します。 今日は、草津の道の駅を拠点としました。

手足ビリビリ

寒いながらもドライな路面。 これは走るしかないとばかりにトレーニングに出発。 気温が低く路面凍結の恐れがあるので神社方面は避けて、西目屋方面を目指します。

雨にも負けず

今日は暖かいものの雨でした。 一気に雪が融けていきます。 さっさと融けてくれると本格的に実走のシーズンがやってくるというものです。

ピラティスと初ロード

恒例のピラティスを受講してきました。 じっくり90分ほど集中して身体を動かします。 いろいろとバランスの悪さが目立ちます。