IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

実走(CX)

岩木山1周

21日に岩木山を1周した辺りから体調がおかしくなった。 そして大雪が降った日に寝込んでしまった。 家族からは白い目で・・・ という事もあり1週間ほどノートレーニングで休養&謹慎。 そして今日、再び岩木山1周の旅へ。 スタートは少し遅めの8時。 皆で集…

岩木山1周

5時起床。 今年早4回目の岩木山1周に出かける。 うだうだしていたので走り出しは6時半になった。 桜温泉からスタートして反時計回りに進む。 今日はできたら100㎞走りたいのだ。 昨日まで3日ほど練習を休んでしまった。 その影響なのか心拍数が何やら低い。 …

岩木山総合公園~嶽往復

気温が少しばかり高い。 道路の雪が一気に融けだしている。 今日は午後から走れる日だったのだが、路面の状況がよろしくない。 この完全に融けるでもなく中途半端に轍やシャバ雪が残っている状況が一番嫌だ。 キンキンに凍っているか完全に融けているかがよ…

第2回岩木山1周

朝7時スタートで岩木山1周に向かう。 先週全く雪が無かったのでそのリベンジだ。 吹雪になりそうなのが少し気がかりではある。 本日はT林さん、K谷さん、S戸さん、S藤さん、私の5名。 今回は前回と逆回り、スカイラインから鰺ヶ沢へ下りてスキー場へ上る…

岩木山スカイライン~津軽ダム

昨日は雪のため今日と明日のライドに向けてレストとした。 そして今日、朝一からガッツリ積もった雪を片付ける。 職場駐車場をきれいにし、除雪車が駐車場入り口に置いて行った土産物を片付ける。 土産はさすがに重すぎたので除雪機で飛ばす。 それから車に…

西目屋

今日はどうもやる気が出ない。 何となくダラッとした感じがある。 しかし、ここでサボってはまただらけてしまうのでとりあえず走ってみる。 走り出してすぐにパワーメーターの数値をサイコンが拾っていないことに気づく。 電池切れだろうか? 電池を交換して…

岩木山1周&麦酒会

朝4時、携帯のアラームで目を覚ます・・・が、まさかの2度寝。 5時10分に再び目を覚ます。 これはまずい・・・主催者なのに・・・ 急いで準備して出発。 忘れ物をして取りに戻ってまた5分ロス。 前日にちゃんとしておかんといかんね。 集合場所に着いたら既…

下見ライド2

いよいよ明日が岩木山1周ライドなのだが、昨日今日の暖気で雪が無い。 そもそも雪道をスパイクタイヤで駆け抜けるイベントなのに雪が無い。 これは予定よりも大分早くに1周し終えるかもしれない。 あまり早く走り終えても時間が余るかもしれないのでプラスア…

早朝下見ライド

前夜に結構しっかり降った。 これは期待できると3時半起床、4時に車で出発。 桜温泉を起点に走り出す。 辺りは当然ながら真っ暗。 前回の教訓からパンを食べておく。 今回の目的はミニ白神の分岐点からミニ白神方面に行けるのかの確認。 いつものようにバイ…

岩木山1周

朝5時起床。 来たるべき8日の岩木山1周イベントに向け、下見を兼ねて1周しに行く。 当日のスタート予定地桜温泉まで移動して6時に出発。 バイパスまではいつも通り。 バイパスから高照神社~鰺ヶ沢方面へ入る。 ここから先は今シーズン初なので全くの未知。 …

自転車初め

元旦、2日とダラッとトレーニングせずに過ごした。 今日こそは・・・と自転車に乗るべく重い腰を上げる。 8日に岩木山を1周するイベントがあるのでそれに向けて少々現状視察を兼ねてスカイライン辺りまで行ってみることにする。 郊外までは歩道なども走りつ…

走り納め

午後から岩木山神社まで走る。 スパイク付きのCX車で走るも道路に雪が無い。 宮地バイパスにも無し。 岩木山神社手前辺りから少し雪が増えてきた。 神社は初詣の準備で屋台が立ち並んでいる。 もう1年が終わってしまうんだな・・・ 今年は何をしただろう? …

西目屋 ~CX練~

昼頃までゆっくり・・・というか動けない。 昼から翌日の仕事に備えて細々と準備。 そして1時間ほどCX車でトレーニング。 正直、帰ってきたてで路面のコンディションがわからない。 融雪剤は撒いてあるだろう。 山は避けて西目屋方面へ。 CX車なので速度遅め…

アドベンチャーフェスタ

4時半に起床。 前日かなり飲んだが何とか起きた。 5時頃に宿を出て一度帰宅。 そして自転車など必要なものを車に積み込む。 これに意外と時間がかかった。 予定より少し遅れて会場入り。 挨拶をしがてら受付を済ませる。 コーヒーを入れてまったり・・・なは…

奥津軽グラベル紀行

朝5時起床。 さっと準備して集合地点に車移動します。 前日に積み込みを終えていたのでこの辺はスムーズでした。

CXを駆る

今日も暖かい日でした。 そして天気が良い。 日中は事務仕事を片付けて、夕方からCXで実走に繰り出しました。

呼吸・呼吸・呼吸

今日は座りながら呼吸をいろいろと試していました。 ピラティスでは胸式呼吸を用いるのですが、ヨガなんか見てるともっと様々な呼吸の使い分けがあるようで・・・

寒さを乗り越えて

今日は日中は暖かな日差し。 屋根雪もドンドンと融けていきます。 夕方辺りから少し冷え込んできましたが、それでも寒すぎるほどではありませんでした。