IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

GW

弘前に帰ってきてから溜まっていた仕事やあれやこれやで29日からずっと自転車に乗らず。 6日には岩手日報杯が控えているのだが、トレーニング不足が酷すぎて無理じゃないかと思い始める。 当初のプランでは5日に家族で盛岡入りして、6日午前に私はレース、家…

夕練のちビール

またまた朝練気力無し。 日中は大阪府内をあちこち行ったり来たり。 夕方、仕事終わりに練習。 頑張ってみたが全然ダメだった。 潔く撤退してビールを飲みに行く。 京都の町家を改装したおしゃれな造り。 満席だったのでちょっと待って入店。 ビールはキリン…

疲れ抜けず

一昨日の疲れが抜けない。 おじさんになったんだと感じる。 朝練は当然できなかったので、せめて夕練と思っていたがそれも気力無し。 でもビールはしっかり飲んだ。 後2日働いたら弘前へ帰る。 ロングラン過ぎたな。 子どもがパパに会いたいと言って泣いてい…

オフ

昨日の疲れが酷い。 寝る前なんかは内転筋攣りまくってたし。 よって今日はオフ。 最近オフだらけだがオフ。 夜は当直。 暇なのでアウトレイジ最終章借りてきて視聴。 何とも言えないどんよりとした気分で就寝。

北小松〜賤ヶ岳〜敦賀〜小浜〜朽木

朝7時スタートの予定が疲れで起きられず。 うだうだとして10時頃にスタート。 まずは北小松を出て海津大崎を目指す。 朽木方面から風が吹いてきている。気持ち斜め前方から。 このままであれば帰りはやや追い風か。 海津大崎までは50kmほど。 ここのコンビニ…

会議

今日は午後から大津で全国の代表が集まっての会議。 その前に山科の病院へ立ち寄る。 今回の出張はこの病院に入院している職員さんの穴を埋めるためのものでもある。 久し振りにお会いしたがお元気そうで何よりだった。 好きだというコーヒーを差し入れして…

オフ

なんだか疲労がたまっている。 仕事続きだからだろうか? 朝から頭があまり働かない。 そういえば同僚の1人に子どもが生まれるらしい。 5月2日に帝王切開の手術予定だそうな。 私のところも帝王切開だった。 彼もこれから充実した忙しい生活になるんだろうな…

柳谷半分

朝は走らず。 夕方帰り際に柳谷を上る。 1本全力で・・・と思っていたけど、半分くらいでキツすぎて心が折れて終了。 まだFTP計測のダメージありか? 序盤に突っ込みすぎたのもあるな・・・ なんだかしんどくなったのでビール買って酔いしれる。

オフ

今日は雨。 大降りではないがずっと雨。 そして夜は職場の当直。 疲労も溜まってきているので大人しく寝たいよう。 ということで21時頃に就寝。 いただいた昼食炭水化物祭りだったよ・・・

2部練

朝早起きして練習に出かけるも2度のFTP計測の疲れもあり全然走れず。 夕方高強度だと朝はダメだよなぁ・・・ 原から田能まで行こうと思ったが、あまりにしんどいので途中のサバゲースポットの所で折り返しの30分で終了。 夕方、身体も回復してきたので少し長…

FTP再計測

今日は朝から奈良〜大阪市内〜高槻市と移動しながらの仕事。 大阪は夏日で暑かった。 夕方、仕事後にトレーニング。 一昨日のFTPが気に食わなかったので再計測。 5分ほどアップしてスタート。 サイコンを見る限り一昨日よりもいい感じ。 やはり一昨日はちょ…

オフ

朝は疲労感満載で練習無し。 昨日のFTP計測が思いの外ダメージでかかったのと酒な・・・ 今日は朝一職場で作業して、それから京都の八坂神社付近で仕事。 桜も終わり、観光客数も少し落ち着いていたので良かった。 桜咲いてる時期だったら動かんよ・・・ そ…

FTP計測

昨日の夕方からの雨は朝まで降り続いた。 なので今朝も朝練は無し。 予報では昼からは晴れなので今日こそは夕練。 そして久し振りにFTPを計測しよう。 原から田能までのコースは緩い平坦〜上り基調のコースで20分強掛かる。 ここで計測してみることにする。 …

歯医者へピットイン

飲み会の影響で朝起きれず。 仕方ないから夕方に練習しよう。 仕事は山の木を伐採したり運んだり。 もはや職業が何かよく分からない。 昼休憩の時間にネットで予約できる歯医者を見つけて予約。 朝練できなかった分、夕方に走ろうと思って予約時間は19時。 …

朝練

昨夜飲んで帰り際に王将で餃子と天津チャーハンを食べた。 そしたら何故か銀歯が取れた・・・ まだ弘前帰るまで2週間もあるのに・・・めんどくさ。 今日は早起きして朝練。 といっても疲れてたので流して走るだけ。 原から田能まで走る。 田能で前から城っぽ…

仕事後の柳谷

朝練無しで仕事後に夕練。 昨日オフにしたので現在の状態を測るべく柳谷アタックを敢行。 前回のチャレンジは3/17だったようで約1ヶ月が経過している。 タイミングよくとしてもちょうどいいだろう。 柳谷の上に車を停めて、下りながらアップにもならないアッ…

雨天オフ

予報では朝一は曇り、午後からは雨。 走れるなら朝一とわかっていながら起きる気力無し。 ということでオフ決定。 仕事後に京都市役所付近まで飲みに出る。 流石に土曜ということもあって満席だったので、端っこで立ち飲み。 その後、牛カツ食べた・・・

仕事のち夕練

前日のロングの疲労で流石に朝練は無し。 出発時間ミスって危うく遅刻しかけの仕事初日。 新名神が開通したお陰で仕事的にはかなり楽になった。 改めて北摂は山だと認識。 夕方、新名神の側道を走ってみる。 そこからいつもの柳谷方面へ。 側道から川久保ま…

姉川古戦場を訪ねて

今日はピエリ守山に車を停めて長浜までの往復ライド。 ピエリ守山は駐車場も広く、ビワイチのガイドでも推奨してたくらいなので便がいい。 タイヤチューブの自販機もある。 コースは琵琶湖沿いの道を延々と走る。 ビワイチコース自体は道路にこういうペイン…

高島〜畑〜朽木からのジム

10日に移動を開始し、11日の午前中に関西着。 新車のCX-8は頗る調子が良いし、燃費もかなり良い。 弘前で満タンにして関西まで900km以上走ってもまだ燃料が残っている。 そんなに飛ばして走ってないのもあるけど燃費計は17.5km/lほど。 軽油なので8000円くら…

青森朝練、後仕事、後出張

朝3時半起床、4時出発で青森朝練に参加。 コンビニのコーヒーを飲みながら合浦公園を目指す。 今日は少し気温が低いのでいつもより暖かいウェアをチョイス。 それと青森朝練のメンバーがカーボンディープリムのホイール率が高いので私も久しぶりにZIPP202を…

雪のためジムトレ

今日は雪。 それも結構降ってきた。 タイヤ交換終わってるよ… トレーニングはジムでウェイト。 スクワット、ルーマニアンデッドリフト、ベンチプレスをやって終了。 ジムに行っても結構な頻度でパワーラックの待ち時間がある。 月謝払って限られた時間でわざ…

オフ、のち絶不調

昨日はオフ。 なんでだっけ? あ、雨降ったからだったかな?? 今日は午後から走りに出る。 が、走ってみるとめちゃくちゃ調子悪い。 先週の疲労もあって仕方ないと言えば仕方ないか。 なので無理はせず潔く撤退。 30分だけのサイクリング。

2部練

3時半起床。 車に自転車を積み込んで青森へ出発。 合浦公園の駐車場で待機していると十和田から参加のN渡さん登場。 挨拶をして準備をしつつスタートの5時半を待つ。 5時半に近づくと続々とメンバーが集まり10名ほどの大所帯となる。 まずは5分ほど前に先行…

アップルロード〜西目屋

昨日に引き続きのライド。 本日のメンバーは部長、バレーノさん、メグさん、私。 当初の予定では碇ヶ関方面へのプチ上りライドだったのだが、雨雲を警戒してアップルロード経由で西目屋へ行くことに。 アップルロードは昨日同様アップダウンがあり厳し目のコ…

鯵ヶ沢往復

朝9時半スタートで鯵ヶ沢往復ライドに出かけた。 メンバーはバレーノさん、バナナんさん、メグさん、私の4名。 快晴だが気温は少し低め。 集合時点ではグローブつけた方が良さげだが、走っていると暑くなるかな。 風はいつもながら少し強め。 どこかの地点で…

青森朝練、後ジム、後コアトレ

今朝は、昨夜参加表明をしておいた青森市での朝練に参加。 ロードでは今シーズン初の集団走行&高強度になるので少し緊張。 4時頃に家を出て車で集合場所へ移動。 自転車のセットやらクリート交換しているうちにちょうど良い時間に。 続々と参加者が集まって…

ドラレコ取付待ちライド

今日は15時からドライブレコーダー取付作業。 それまでに仕事を片付け、ジャージに着替え、自転車を車に積み込んで出発。 チョイスしたのはコムテックのZDR-015 前後2カメラタイプのやつ。 前後撮れるやつの選択肢があまり多くない模様。 360度撮影できるタ…

リベンジライド

酒の影響で深夜変な時間に目が覚めて眠れなくなり、朝方に眠りに着くという最悪のパターン。 朝風呂入って朝食食べてぼーっとした後に昨日の道の駅まで移動。 さっと準備して走り出す。 コースは昨日途中で引き返した所をもっと奥まで行って大きく周回するコ…

研修前ライド

今日は13時から平泉で研修会。 朝6時に家を出て9時頃から走ろうと試みる。 前日の予報では朝からずっと晴れだったのだが、高速を行けども行けども雨が降っている。 結局、一関まで来ても雨・・・ 雨雲レーダーを眺めていると10時頃には晴れてきそう。 それま…