田能アタック
仕事終わりに自転車トレーニング。
昨年以来の田能アタックに挑戦です。
職場を出発すること3分・・・スタート地点到着です。
もうちょっとアップしてからやらないとダメですね。
ま、時間がないのでいきなりスタートです。
神峯山口の信号からスタートして田能のJAまでの9km強の緩やかな上りコースです。
とにかく最後まで走り切れるように耐え続けます。
金曜日の大正池以来の自転車になりましたが、動きの調子は悪くないように感じます。
息がものすごく上がるくらいなもんでしょうか・・・
しっかり体重を乗せることに集中します。
きつくなってくると身体が逃げたがるのですが、そこをグッと堪えて荷重します。
今日は向かい風が吹いていていまいちスピードが乗り切りません。
何度か止めかけたのですが、どうにかこうにか最後まで。
思った以上に出力が出ていました。
FTPとやらが上がっているようです。
去年の同時期のログを探ってみると・・・
21'46、9.41km、272W、175bpm、92rpm、25.9kphだそうです。
この時の体重は70㎏弱、今日は73㎏強でした・・・
体重・・・
出力を維持して絞っていかねばねば・・・