3週間ぶり
風邪をひいて1週、仕事で2週休み、実に3週間ぶりにピラティスに行ってきました。
この休んでいた間は、ほぼほぼサボっていました。
いろいろと出来なくなっているのがわかるので少し怖いですね・・・
ストレッチポールから始まり、基本的なところからやっていくのですが、意識が乏しいです。
徐々にきつい内容になっていくのですが、シングルレッグサークルの両脚バージョンみたいなエクササイズは地獄でした。
トゥータップあたりでも左の調子がおかしかったですね。
少しずつでもやらないとダメだな~
わかっちゃいるけど・・・ってやつですか。
ピラティス後は疲労感がすごく、夜の会議では「疲れてる??」と言われました。
「えぇ、実は・・・」
とも言えませんでしたが・・・
家に帰ってきてからはRXRSのメンテナンス。
チェーンを外し、ディレイラーを外し、灯油で洗浄していきます。
RDはプーリーも外して洗浄したのですが、あら?テンションプーリーとガイドプーリーが逆に取り付けられていました・・・
い、いつからだろう・・・(滝汗)
このところフロントがアウターの状態でトップに入りにくい現象が起きていたのですが、これが原因でしょうか??
これまでは一応普通に変速していたのですが、汚れがたまって不具合になったのかな~。
そういえば、ZIPPではこれ以前からトップに入りにくかったな。
ちょっと試してみるとしましょう。
普通に変速してくれると良いのですが。
その他、タイヤを交換。
昨年のシーズン前に買ったGP4000SⅡをようやく装着。
今日はドライブトレインを一式やったので、明日はブレーキとヘッドパーツでもやるとしましょう。