2016-11-04 テンポ再び 実走(ロード) やはり落ち葉地獄。 4袋パンパンに詰め込む。 上を見るとまだまだ控えておるよ・・・ 夕方に西目屋までテンポ走。 風がそこそこあるが、かえって負荷になって良い。 その代り復路はかなり追い風。 前回よりも感覚的には踏めているかな?という程度。 じわじわ積み上げていくしかないね・・・ 明日は釜石界隈、明後日は陸前高田界隈を走る予定。