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IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

L5

ローラー台

雨天だし寒いし・・・

室内にてローラー台トレーニングに勤しむ。

 

今日のメニューはL5で3分×6本。

 

15分ほどアップしてから開始。

3分×6本は余裕だと思っていたのだが・・・きつい。

3分負荷を掛けて2分レストというのを繰り返す。

 

今日使ったのはGTローラー。

このローラー台は気に入っているのだが、インターバルに使うには負荷の調整が無段階故アバウトなのである。

微調整できるのがメリットと言えばメリット。

まぁ、実際回してるうちに負荷って少し軽くなるから無段階の方が良いと言えば良いのか・・・

 

3本くらいで辞めたくなったが、ここで辞めたら今年と同じ。

必ずしも根性論が良いわけではないが、根性がないと強くなれないのもまた事実。

グッと堪えて6本完遂。

 

今はとにかく決めたことをしっかりこなす習慣を身に着けることが肝要。

年内は肉体とともに精神面もしっかり整えていく必要がある。

 

明日は雪の予報。

これまた室内でローラー台か。

3本ローラーを使ってみようかな。