練習のちクリスマス会
本日もローラー台でトレーニング。
GTローラーを使用して、シクロクロスの動画を観ながら。
出力は200Wと少し。
少しずつ負荷を掛けている時間を長くしていっている。
今日は20~30分くらいは持続したい。
室温はかなり低いのだが、回しているとすごく汗をかく。
汗を拭きながらやっていたらタオルを落としてしまった・・・
途中で止まるのも嫌なのでそこからは垂れ流し状態。
結局25分ほど負荷を掛けた。
その他にもいろいろやって50分で終了。
シャワーで汗を流してから某会合のクリスマス会の会場へ移動。
まずは座席などのセッティング。
18時から会がスタートして、20時半までワイワイ騒ぐ。
嫁さんと子どもも参加して楽しい時間だった。