リカバリー

一夜明けて、筋肉痛とかはほぼない。

想像以上にピンピンしている。

だが外は雨。

おとなしくリカバリーとする。

夜にGTローラーで軽く40分ほど。

途中少し負荷を掛けてみたらしんどかった。

日常動作では感じなくても疲労はしているものだ。

それと足の外側の意識。

うちうちにならないように。