ジム始めました
今日からジムに行くことにした。
冬場は少し念入りに筋力の向上に努める。
今日は時間がないのでとりあえずフリーウェイトでちょろっと。
私の他に白人の男性が一人フリーウェイトでトレーニングしていた。
私の動きをいろいろ見てくれてアドバイスをくれた。
一人でやるよりも有益な時間となった。
ありがたい。
次にまたあった時にいろいろお話ししたいな。
変化を見るために脚周り腕周り等の数字を記録しておく。
ケツ周り:96.0cm
ヘソ周り:82.5cm
太腿(下部) 左:48.0cm 右:48.0cm
太腿(上部) 左:57.0cm 右:57.0cm
腕周り 左:26.6cm 右:26.5cm