IRP Rider

ほとんどゆっくり、時に速く

コアトレとローラー

日中、暇なときにちょいちょいコアトレ。

現時点で上手くできない部分が多いのでじっくりやる。

まず1週間くらい暇を見てやっていってどうなるか。

 

夜にローラー台。

なんか疲れてるのか、昨日あたりから強度が上がると身体がすごく嫌がる。

そして心がついてこない感じ。

まぁこんな時は無理ない程度に回しておこう。

Zwiftでちょうどいい集団に紛れ込んで回して終了。

 

さて、今日はセミクラシックのオムロープ。

酒飲みながら観戦しよう。