一昨日のウェイト、昨日のパーソナルトレーニング体験の余波で筋肉痛がひどい。 特に内転筋・・・CXに乗るかローラー台かと思っていたがそれどころではなかった。 内転筋弱いんだろうなぁ・・・ 以前から強度が上がると特に左の内腿に張りを感じることがあっ…