月曜日、スキーはできなかったのでウェイト。 ※ベンチプレス50.0kg * 4reps * 3 ※スクワット90.0kg * 4reps * 292.5kg * 4reps * 1100.0kg * 3reps * 1 ※ベントオーバーバーベルロウ32.5kg * 10reps * 3 正直、まだちょうどいい負荷を探っている感じ。 徐々…

今日は午後からスキー。 運動公園に行ってみるとコースが整備してあって最高のコンディションになっていた。 いつものように滑っていても板が走るのでペースが速い。 他に滑っている人は2人くらいだったか。 このところ割と継続的に来れているので滑りに慣れ…

今日は午後からスキー。 いつもよりは少し長めに滑りたい。 問題はスネと足裏の痛み。 これを克服する滑りができるかどうか。 薄っすらと雪が積もっているコース。 滑っているのはどうやら私だけ。 1周滑って帰ってきても私のシュプールが残されているのみ。…

今日も懲りずにXCスキー。 気温が高くて雪面はだいぶ柔らかい。 おかげで滑りが悪いので板の上に乗る感覚としては掴みやすかった気がする。 スネが痛くなりすぎる件、重心が前に行き過ぎてて足の背屈がきついのではなかろうかと考えた。 身体が前にのめり過…

午後からXCスキー。 今のところほぼ毎日空いた時間に滑るようにしている。 今日も歩行練習から始めて、少しスケーティング。 3人で連なって滑っている人たちがいたが、皆スムーズに滑走していて気持ち良さそうだった。 私はというと・・・あんな風に滑れるの…

今日は朝一で仕事前にスキー。 場所は運動公園。 朝一は雪面が凍り付いていてカリカリ。 昨日、滑っていて良い感じだと思ったのは昼前で雪面が緩かったからか・・・ カリカリだとシビアだな。 しっかり乗れてないとすぐ板がブレてしまう。 そして足裏が痛ぇ…

今日は仲間とXCスキー。 昼前に運動公園に集合して滑り始める。 ベテランのMさんにご指導していただいた。 先日、青森方面隊のKさんにも教えていただいていたのだが、やはり歩く動作が基本になるということだった。 最初の1周はとにかく摺り足で進むのみ。 …

新年早々バタバタとしており、いろいろと滞っていた。 そんな中、ひっそりとXCスキーデビューを果たした。 近くの運動公園の常設コースで。 XCスキーといえば、あれだ。 オリンピックでテレビで観たやつ。 クラシカルじゃなくスケーティングの方。 すごく疲…