一夜明けて、筋肉痛とかはほぼない。 想像以上にピンピンしている。 だが外は雨。 おとなしくリカバリーとする。 夜にGTローラーで軽く40分ほど。 途中少し負荷を掛けてみたらしんどかった。 日常動作では感じなくても疲労はしているものだ。 それと足の外側…

実に1か月ぶりのブログ・・・ その間もいろいろとあったのですが・・・デュアスロンとか下北とか・・・ めんどくさがって更新していなかったというわけです。

さて今日も安定の資料作りです。 事務局やら、組織の幹事やらを兼任しているので大変です。 特に幹事のほうは得意としない分野であるので苦戦中であります。 それでもこの経験は自分にとって必要なもので、少しばかりの成長をもたらしてくれると思うので頑張…

ガッツリと寝て過ごしたおかげもあって、夜にはだいぶ回復しました。 睡眠は重要ですね。 それと体調不良の時には特に、深い呼吸を意識するようにしています。