昨日はBB交換して走りたくてうずうずって感じでダム目指して走り出したが、スタート直後からの絶望的な調子の悪さに15分程で切り上げ。 今日はリベンジとばかりに再びダムを目指す。 しかし、昨日ほどではないが相変わらず調子がおかしい。 向かい風ではある…

今日もまた津軽ダムまで。 先日少し上げたサドル、今度は少し下げた。 で、ほんの少し前に出した。 だいぶ走りやすくなった気がする。 ダム手前の上りは途中でタレた。 全然続かない。 ダムにて小休止。 ダム手前の上りは見事に途中でタレた。 全然続かない…

今日も西目屋往復走。 朝方、予報に反して寒かったのでアームウォーマー着用で行ったら暑すぎた。 どうもペダリングがしっくりこないというか・・・ 以前の感覚が戻らないというか・・・ なので今日は丁寧なペダリングを心掛けて走る。 何の影響なのか左の内…

今日は午前中に2時間ほど時間があったので津軽ダム目指して走る。 再開してからは一応最長距離になる予定。 走り出してどうもサドルが低すぎる気がして少しだけ上げる。 上げたら上げたで走りにくい気もするがしばらく様子見。 今日は出力も低空飛行。 まだ…

15時スタートで１時間程走る。 コースは岩木山神社方面へ向かいアップルロードへ向け折り返すコース。 先日サドル位置を調整してから快調。 風の影響もあってかいい感じにスピードに乗っている。 持久力はないが・・・ バイパスの上りも上りきる前にタレた・…

走っていて全然力が入らんと思っていたらサドルの位置が思いっきりずれていた。 サドルレールの中間ほどで固定していたはずが目一杯後退させた状態に・・・ ちょっとずつ緩んできていたのか。 位置を調整してリスタート。 あーこれこれ！この感じ！！しっく…

数ヶ月走らずの生活が続いた。 その間に体重も激増。 いい加減やらんとな・・・ということで再開。 まずはリハビリ。 体力を戻すところから。 西目屋に行くだけでもしんどいような状態。 来年に向けて・・・と言いたいところだが、来年はレースに出れるのだ…

今日は仕事後に練習。 田能までの緩上りか？柳谷のきつい上りか？？ 悩んだ挙句、明日が雨で乗れそうにないこともあって柳谷で目一杯負荷をかけることに。 昨日の4時間ライドの疲労もあるのでどこまでいけるかというのもある。 柳谷の上に車を停めて下る。 …

岩木山1周以来しばらく動けず。 そのまま関西へ出張。 1日時間があったので走りに出かける。 どこ走るか悩んだが、山の練習もせねばと思い南郷を起点に奈良方面へ向かう山越えコースを選択。 南郷の駐車場に車を停めてまずは和束町を目指す。 今日はこれを塗…

県内最強女子とトレーニング。 しかし、朝起きた時から前日の酒の影響か具合が悪い。 1時間もすれば良くなると信じて走る。 岩木山環状線に向かう道すがら既に心拍数が160bpmとかになっている。 これは何やらおかしいぞ・・・でも進む。 どこをどう走っても…

大阪から戻って以来初めての自転車。 丸々8日ほど空いてしまった。 軽めに西目屋でも・・・と思い農道を走る。 林檎の花が綺麗に咲いている。 ふと、宮地全力で上ったらどれくらいだろ？と思い、現状の調子を見るつもりで宮地全力走に変更。 序盤の勾配きつ…

またまた朝練気力無し。 日中は大阪府内をあちこち行ったり来たり。 夕方、仕事終わりに練習。 頑張ってみたが全然ダメだった。 潔く撤退してビールを飲みに行く。 京都の町家を改装したおしゃれな造り。 満席だったのでちょっと待って入店。 ビールはキリン…

朝7時スタートの予定が疲れで起きられず。 うだうだとして10時頃にスタート。 まずは北小松を出て海津大崎を目指す。 朽木方面から風が吹いてきている。気持ち斜め前方から。 このままであれば帰りはやや追い風か。 海津大崎までは50kmほど。 ここのコンビニ…

朝は走らず。 夕方帰り際に柳谷を上る。 1本全力で・・・と思っていたけど、半分くらいでキツすぎて心が折れて終了。 まだFTP計測のダメージありか？ 序盤に突っ込みすぎたのもあるな・・・ なんだかしんどくなったのでビール買って酔いしれる。

朝早起きして練習に出かけるも2度のFTP計測の疲れもあり全然走れず。 夕方高強度だと朝はダメだよなぁ・・・ 原から田能まで行こうと思ったが、あまりにしんどいので途中のサバゲースポットの所で折り返しの30分で終了。 夕方、身体も回復してきたので少し長…

今日は朝から奈良〜大阪市内〜高槻市と移動しながらの仕事。 大阪は夏日で暑かった。 夕方、仕事後にトレーニング。 一昨日のFTPが気に食わなかったので再計測。 5分ほどアップしてスタート。 サイコンを見る限り一昨日よりもいい感じ。 やはり一昨日はちょ…

昨日の夕方からの雨は朝まで降り続いた。 なので今朝も朝練は無し。 予報では昼からは晴れなので今日こそは夕練。 そして久し振りにFTPを計測しよう。 原から田能までのコースは緩い平坦〜上り基調のコースで20分強掛かる。 ここで計測してみることにする。 …

昨夜飲んで帰り際に王将で餃子と天津チャーハンを食べた。 そしたら何故か銀歯が取れた・・・ まだ弘前帰るまで2週間もあるのに・・・めんどくさ。 今日は早起きして朝練。 といっても疲れてたので流して走るだけ。 原から田能まで走る。 田能で前から城っぽ…

朝練無しで仕事後に夕練。 昨日オフにしたので現在の状態を測るべく柳谷アタックを敢行。 前回のチャレンジは3/17だったようで約1ヶ月が経過している。 タイミングよくとしてもちょうどいいだろう。 柳谷の上に車を停めて、下りながらアップにもならないアッ…

前日のロングの疲労で流石に朝練は無し。 出発時間ミスって危うく遅刻しかけの仕事初日。 新名神が開通したお陰で仕事的にはかなり楽になった。 改めて北摂は山だと認識。 夕方、新名神の側道を走ってみる。 そこからいつもの柳谷方面へ。 側道から川久保ま…

今日はピエリ守山に車を停めて長浜までの往復ライド。 ピエリ守山は駐車場も広く、ビワイチのガイドでも推奨してたくらいなので便がいい。 タイヤチューブの自販機もある。 コースは琵琶湖沿いの道を延々と走る。 ビワイチコース自体は道路にこういうペイン…

10日に移動を開始し、11日の午前中に関西着。 新車のCX-8は頗る調子が良いし、燃費もかなり良い。 弘前で満タンにして関西まで900km以上走ってもまだ燃料が残っている。 そんなに飛ばして走ってないのもあるけど燃費計は17.5km/lほど。 軽油なので8000円くら…

朝3時半起床、4時出発で青森朝練に参加。 コンビニのコーヒーを飲みながら合浦公園を目指す。 今日は少し気温が低いのでいつもより暖かいウェアをチョイス。 それと青森朝練のメンバーがカーボンディープリムのホイール率が高いので私も久しぶりにZIPP202を…

昨日はオフ。 なんでだっけ？ あ、雨降ったからだったかな？？ 今日は午後から走りに出る。 が、走ってみるとめちゃくちゃ調子悪い。 先週の疲労もあって仕方ないと言えば仕方ないか。 なので無理はせず潔く撤退。 30分だけのサイクリング。

3時半起床。 車に自転車を積み込んで青森へ出発。 合浦公園の駐車場で待機していると十和田から参加のN渡さん登場。 挨拶をして準備をしつつスタートの5時半を待つ。 5時半に近づくと続々とメンバーが集まり10名ほどの大所帯となる。 まずは5分ほど前に先行…

昨日に引き続きのライド。 本日のメンバーは部長、バレーノさん、メグさん、私。 当初の予定では碇ヶ関方面へのプチ上りライドだったのだが、雨雲を警戒してアップルロード経由で西目屋へ行くことに。 アップルロードは昨日同様アップダウンがあり厳し目のコ…

朝9時半スタートで鯵ヶ沢往復ライドに出かけた。 メンバーはバレーノさん、バナナんさん、メグさん、私の4名。 快晴だが気温は少し低め。 集合時点ではグローブつけた方が良さげだが、走っていると暑くなるかな。 風はいつもながら少し強め。 どこかの地点で…

今朝は、昨夜参加表明をしておいた青森市での朝練に参加。 ロードでは今シーズン初の集団走行＆高強度になるので少し緊張。 4時頃に家を出て車で集合場所へ移動。 自転車のセットやらクリート交換しているうちにちょうど良い時間に。 続々と参加者が集まって…

今日は15時からドライブレコーダー取付作業。 それまでに仕事を片付け、ジャージに着替え、自転車を車に積み込んで出発。 チョイスしたのはコムテックのZDR-015 前後2カメラタイプのやつ。 前後撮れるやつの選択肢があまり多くない模様。 360度撮影できるタ…

酒の影響で深夜変な時間に目が覚めて眠れなくなり、朝方に眠りに着くという最悪のパターン。 朝風呂入って朝食食べてぼーっとした後に昨日の道の駅まで移動。 さっと準備して走り出す。 コースは昨日途中で引き返した所をもっと奥まで行って大きく周回するコ…