3時半起床。 車に自転車を積み込んで青森へ出発。 合浦公園の駐車場で待機していると十和田から参加のN渡さん登場。 挨拶をして準備をしつつスタートの5時半を待つ。 5時半に近づくと続々とメンバーが集まり10名ほどの大所帯となる。 まずは5分ほど前に先行…

今朝は、昨夜参加表明をしておいた青森市での朝練に参加。 ロードでは今シーズン初の集団走行＆高強度になるので少し緊張。 4時頃に家を出て車で集合場所へ移動。 自転車のセットやらクリート交換しているうちにちょうど良い時間に。 続々と参加者が集まって…

長距離運転のダメージが年々ひどくなっている。 午後から少し走ろうかと思っていたが、疲れがひどいのと風邪気味なので自粛。 夕方から出張中に休みがちになっていたコアトレを再開。 それと車屋から連絡があり、23日に納車となることが決まった。 それまで…

最近暇を見つけてはケトルベルを持ってスクワットをしている。 5kgと10kgのやつ。 主に使用しているのは5kgの方。 10kgだと負荷に耐えられずに乱れてしまう。 適当にやればなんぼでも上がるのだけれど、しっかり意識して安定させようと思うと難しいもんだな…

なにやら調子悪し。 コアトレもきついし、ローラー台も掛からない。 ちょっとした筋肉の疲労だと思いたいところ・・・ 日中に乳穂ヶ滝を見に行って来た。 4年ぶりに滝が完全に凍ったらしい。 2月頭に繋がりかけたのが崩れ落ちた時はもう繋がらないものと思っ…

朝一で岩手出張。 4月の総会に向けて色々と話を進める。 次年度いっぱいで役員が改選されるのだが、その次に誰が引き継ぐのかって話をしてたら「もしかしたらもう一期やらなきゃいけないのでは・・・」という恐怖がふつふつと湧いてきた。 そうなったら嫁さ…

日中、暇なときにちょいちょいコアトレ。 現時点で上手くできない部分が多いのでじっくりやる。 まず1週間くらい暇を見てやっていってどうなるか。 夜にローラー台。 なんか疲れてるのか、昨日あたりから強度が上がると身体がすごく嫌がる。 そして心がつい…

自宅で自転車以外のトレーニングができる環境を整えていっている。 以前からピラティス的なマットワークなどは行っていたが、もう少し何か設備的なものがあればと思っていた。 そこで導入して見たのがTRXである。 付属品のドアアンカーがあればドアに引っ掛…