2018-03-04 続・ケトルベル 日常 コアトレ 最近暇を見つけてはケトルベルを持ってスクワットをしている。 5kgと10kgのやつ。 主に使用しているのは5kgの方。 10kgだと負荷に耐えられずに乱れてしまう。 適当にやればなんぼでも上がるのだけれど、しっかり意識して安定させようと思うと難しいもんだな・・・ 少しずつ良くなってきてはいるようなので継続あるのみ。 それと、昨日息子が4歳になった。 時が経つのは早いものだ。 かなりやんちゃで聞かん坊なのが悩みの種ではあるが・・・ また8日から関西出張だ。 勿論、自転車は持って行く。