1月終了

今日で1月が終了です。

気分的にはまだ1月だったか・・・という感じではあります。

1月は、これから本格的に始まるトレーニングに向けての試運転という位置づけでした。

少し不足感はありますので、気を引き締めていきましょう。

 総走行距離：372.65km

内訳
実走：306.45km
ローラー台：66.20km
ラン：0km
スイム：0km


総トレーニング時間：22.5h


内訳
自転車：18.0h
その他：4.5h


Total Time・・・・22.5h　（0.72h）
Total Distance・・372.65km　（12.02km）　
TSS ・・・・・・・1162.8　（37.50）
Kilojoules・・・・10380kj　（334.83kj）

※括弧内は1日平均値

2月からのメニューは既に決まってあるので、あとは実行するのみです。

実行するのみ・・・それが一番難しいことでもあります。