ここ数日ラントレを取り入れています。
虹の湖デュアスロン以来のランです。
今日で直近3回目・・・
初回はまぁ身体が痛い、続かない。
2回目は少しマシですが、肩周りがずっしりしてくるしやはり失速してしまいます。
3回目の今日は、背筋を伸ばして頭を真っ直ぐにすることを意識して走ってみました。
走る時に下を見過ぎて頭が前傾して負担がかかっているのかな？？と・・・
それと単純に慣れない負荷というのもあるのでしょうか。
それが良かったのか、身体が慣れてきたのか、快調に走ることが出来ました。
何事も成長が感じられると楽しいものですね。
