気の緩み

昼間にジムでウェイト。

とある事情でスクワットしているところをを横から動画撮影してフォームの確認。

動画で確認してみると自分で思っているよりもしゃがみ込めていないんだな・・・

で、スクワットやってRDLやっている時に異変発生。

セットの終わりでバーベルを下ろすところで気が緩んでしまった。

荷重を腰で受けてしまう形となり、腰の中で何かがカコッてなった気がした。

やばっ・・・腰軽く痛めてもうた・・・

ウェイトは最後の最後まで気を抜いてはいかんね。

明日からちゃんと練習できるだろうか？？