会議

今日は午後から大津で全国の代表が集まっての会議。

その前に山科の病院へ立ち寄る。

今回の出張はこの病院に入院している職員さんの穴を埋めるためのものでもある。

久し振りにお会いしたがお元気そうで何よりだった。

好きだというコーヒーを差し入れして、職場に対するお話や意見を交換をするり

やはりいろいろ大変なんだなぁ。

会議場に行く前に軽く昼食。

老舗鶴喜蕎麦にてざるを食す。

高いな・・・

会議はトータルで4時間ほどだったか？

もっと短くできると思う。

そして各地域の代表として集まるのは私の先輩達が多い。

私がここに来るのは1期か2期早いよな。

でも全国に繋がりができるのは良いことだ。

明日は1日フリーなので長めに走ろう。

オフ

なんだか疲労がたまっている。

仕事続きだからだろうか？

朝から頭があまり働かない。

そういえば同僚の1人に子どもが生まれるらしい。

5月2日に帝王切開の手術予定だそうな。

私のところも帝王切開だった。

彼もこれから充実した忙しい生活になるんだろうな。

早く弘前帰って子どもに会いたいな。

明日は仕事休み。

休みといっても別件の会議があるので午後はそちらに出席。

26日は1日フリーの予定だ。

柳谷半分

朝は走らず。

夕方帰り際に柳谷を上る。

1本全力で・・・と思っていたけど、半分くらいでキツすぎて心が折れて終了。

まだFTP計測のダメージありか？

序盤に突っ込みすぎたのもあるな・・・

なんだかしんどくなったのでビール買って酔いしれる。

オフ

今日は雨。

大降りではないがずっと雨。

そして夜は職場の当直。

疲労も溜まってきているので大人しく寝たいよう。

ということで21時頃に就寝。

いただいた昼食炭水化物祭りだったよ・・・

2部練

朝早起きして練習に出かけるも2度のFTP計測の疲れもあり全然走れず。

夕方高強度だと朝はダメだよなぁ・・・

原から田能まで行こうと思ったが、あまりにしんどいので途中のサバゲースポットの所で折り返しの30分で終了。

夕方、身体も回復してきたので少し長めに走る。

17時に仕事が終わって即出発。

日の入り時間的に18時半が限度。

原から田能を越え亀岡側から茨城方面へ折り返し、二料から再び田能へ出る1周15kmほどの周回コース。

上りあり下りありでちょうどいい。

ここから豊中方面へ行ってみたいのだが・・・時間的に厳しい。

FTP再計測

今日は朝から奈良〜大阪市内〜高槻市と移動しながらの仕事。

大阪は夏日で暑かった。

夕方、仕事後にトレーニング。

一昨日のFTPが気に食わなかったので再計測。

5分ほどアップしてスタート。

サイコンを見る限り一昨日よりもいい感じ。

やはり一昨日はちょっと踏めてなかったんだな。

今日は心拍的に頭打ち感があったな。

最初に突っ込み過ぎて後半付けを払った形。

ペーシングの面では改善の余地ありだが、それはコースに対する順応の問題か。

ともあれ昨年の12月にちょいちょいトレーニング開始し始めた時は220Wほどと目も当てられない状態だったが、そこから大分数年前の水準に戻ってきつつある。

あとは出力を維持しつつ体重を絞ることかな・・・

夕方6時の山の中で19℃

今日の大阪は夏日だった。

オフ

朝は疲労感満載で練習無し。

昨日のFTP計測が思いの外ダメージでかかったのと酒な・・・

今日は朝一職場で作業して、それから京都の八坂神社付近で仕事。

桜も終わり、観光客数も少し落ち着いていたので良かった。

桜咲いてる時期だったら動かんよ・・・

それでも帰りはそれなりに混み合う。

京都を後にして今度は東大阪へ。

移動の多い一日。

途中の第二京阪で前を走るトラックが荷台から巨大な袋落としやがった。

路肩ギリギリに避けてなんとか突っ込まずに済んだ。

ちゃんと固定しとけや！！

東大阪から直帰してビール飲みに四条に出る。

今日はBungalowで立ち飲み。