手足ビリビリ
寒いながらもドライな路面。
これは走るしかないとばかりにトレーニングに出発。
気温が低く路面凍結の恐れがあるので神社方面は避けて、西目屋方面を目指します。
川沿いまで出ると向かい風との戦いです。
ウェアも着込んでいるので重い重い・・・
基本はゆっくりペースで、橋などの短く上るところでこまめに負荷を入れながら走ります。
寒いのが幸いして、道路脇の雪も融けだしておらず、ほとんど汚れずに走れました。
ビーチ西目屋はそのままスルーして乳穂ヶ滝まで。
氷の様子を見に来たのですが、ここ数年でも一番と言っていいくらい融けていました。
写真だけ撮ってすぐに撤退。
そのまま来た道を引き返します。
復路は追い風なので楽々ハイペース。
無理しすぎない程度のペースで走ります。
気温がマイナスなので手足がビリビリしてきます。
そのまま帰ると少し短いので、如来瀬の周回コースを1周だけ回って距離を伸ばしました。
今シーズンも朝練でお世話になるコースです。
家に帰ってからはピラティスで少々刺激を入れます。
先週休みが続いたので今日はやたらと疲れましたね。