1月終了

あっという間に1月が終わってしまった。

トレーニング再開したものの、量を増やすと身体がついてこない感じで辛い。

2月はもうちょっと頑張りたいのだが・・・

身体を冷やしてでも外でCX乗ってトレーニングするのと、大人しく室内でローラー回してるのはどちらがいいのだろうか？？

当たり前なんだが、長い時間飽きずに出来るのは実走、単位時間安定してしっかり筋肉に負荷かけられるのはローラー。

さすがに少なすぎる・・・