風強すぎ・・・
今日はトレーニングはビーチ西目屋まで。
農道を抜けて川沿いに合流。
川沿いからビーチ西目屋まではものすごい向かい風です。
昨日の車力ライドの影響といえばRPEが高めなことでしょうか。
筋肉的な疲労はさほど感じないのですが、身体が高強度を嫌がっている感じです。
なので、往路は無理をせずに動作確認をしながらゆったり目に走ります。
しかし、まぁ風が強い・・・踏めども踏めども進みません。
さぞ復路は気持ちが良いことでしょう。
ビーチ西目屋まで来て、休憩せずにそのまま折り返し。
折角なので青柳橋まで計測してみることにしました。
追い風効果でかなりの高速巡航になります。
STRAVAを見ると、ビーチからGS信号までの区間が同タイムでKOMでした。
GSのところの信号に引っ掛かり一度ストップしたので、それがなければ1秒ほどは更新できたでしょうか??
一度止まってしまったので少しやる気が失せましたが、気を取り直して再加速。
GS先信号からローソン信号までは2秒ビハインド・・・これも・・・
最終的にはビーチ~青柳橋での区間で50秒ほどビハインドでした。
最後の方は若干タレ気味でしたね。
そして信号で止まっていた分もカウントされているようですね。
サイコン上のデータよりも平均速度が遅くなっています。
また今度挑戦してみるとしましょう。
相馬の道の駅でドリンク休憩を取り、最後は悪戸坂でアタック。
3秒ビハインドで撃沈。
ま、今日は風のおかげで速く走れていただけですね・・・
しかしMADONEは速いですわ・・・